導讀：一年四季在于春。春季是萬物復蘇的季節，“春三月，此為發陳，天地俱生，萬物以榮”。春回大地，冰雪消融，春雷春雨，蟄蟲始動，催發春機，物見欣榮。人體的陽氣也順應自然，向上向外舒發。春季養生，應注重精神調養。

由于當代社會人們的工作壓力增加、生活節奏加快，越來越多的人面臨著各種睡眠障礙問題。近期一項調查顯示，近五成職場人的睡眠質量并不好，偶爾會有失眠，近七成被訪者每天平均睡眠時間不7小時，能夠保證8小時睡眠的職場人僅為24.6%，僅有25.1%的職場人認為目前的休息時間能夠完全應對第二天的工作強度，而近六成的職場人會在第二天的工作中感到精神不振。

睡眠障礙是指睡眠量的異常及睡眠質的異?；蛟谒邥r發生某些臨床癥狀。常見的情況如失眠，入睡困難，過度清醒、早醒;睡眠倒錯，白天長睡不起，夜間通宵不眠;嗜睡，終日昏昏欲睡;夢游，夜間睡眠中起床活動;等等。睡眠障礙多受疾病如興奮、抑郁、緊張、焦慮、恐懼、幻覺或妄想的干擾引起。有資料顯示，近百種疾病會表現出睡眠障礙，1/3的高血壓患者、1/5的心臟病患者有失眠癥狀;一些精神焦慮癥、抑郁型人格障礙的人更是徹夜難眠;進入更年期的婦女也容易產生睡眠障礙。正常人也可因生活習慣、環境的改變，心理壓力過大，情緒極度不穩定，服用藥物等情況，出現短暫的睡眠障礙。

春天是人們最好的睡眠時季，因此人們常說“春眠不覺曉”，又有“春困”之說。一般來說，春天的睡眠質量比較高，也正適合進行調養。但現在大多職場人由于工作的壓力而不得不忍受低睡眠質量帶來的煩惱和痛苦。和進食一樣，睡眠也是人體賴以維持正常運行的保障，可以說如果長期睡眠質量低下、睡眠不足，這無非是在給人體的健康買下隱患。

面對睡眠質量低下、睡眠不足的問題，我們需要抓緊時間采取措施，否則健康大堤的崩潰只是時間的問題。建議在專業醫師的指導下通過藥物、改變生活作息等方法改善睡眠問題，不可自行盲目使用安眠藥。

天士力養血清腦顆粒能夠養血平肝、活血通絡。用于血虛肝旺所致各種頭暈頭痛、眩暈眼花、心煩易怒、失眠多夢，有助于提高睡眠質量。睡眠質量提高了、休息好了，健康才能得到保證。

現今時節已來到了暮春。“一年之際在于春”，春季做好養生保健工作，這一整年才能在飽滿的健康狀況下渡過。